El bienestar es un camino que se construye día a día a través de decisiones conscientes. En la PUCP, creemos que cuidar de ti mismo es esencial para disfrutar plenamente de la vida universitaria. Por ello, la nueva campaña de la Dirección de Asuntos Estudiantiles propone cuatro ejes que invitan a mirarte, equilibrarte y conectar con lo que realmente necesitas para vivir esta etapa de manera saludable, plena y significativa.
El bienestar comienza con lo esencial: cuidar tu cuerpo es cuidar tu vida. Este eje promueve la adopción de hábitos simples y tangibles que impactan directamente en tu energía y tu salud integral: dormir lo suficiente, alimentarte de forma balanceada, mantenerte hidratado, moverte con regularidad y permitirte momentos de descanso. Pequeñas acciones diarias que fortalecen tu bienestar físico y mental.
Tu vida universitaria no se trata solo de lo académico. Este eje invita abuscar un equilibrio realista entre todas las dimensiones de tu vida: el estudio, el descanso, los vínculos personales y el disfrute. Aprender a distribuir tu tiempo y energía de manera consciente te permitirá construir una rutina sostenible y saludable, en la que puedas rendir y, al mismo tiempo, cuidar de ti.
El bienestar nace desde adentro. Este eje busca fortalecer tu autoconciencia y tu capacidad de escucha interna, para que reconozcas lo que realmente necesitas. Darte un respiro, pausar, observar tus emociones, buscar apoyo y cuidar tu salud mental son formas de autocuidado que te permiten tomar decisiones más coherentes con tu bienestar.
No estás solo en este camino. El bienestar también se construye junto a otros, al compartir experiencias, crear redes de apoyo y aprovechar los servicios que la PUCP pone a tu disposición. Este eje promueve el bienestar como una motivación positiva, vinculada a la alegría, la colaboración y el disfrute compartido. Juntos, podemos acompañarnos y fortalecer nuestra experiencia universitaria.
Desde la PUCP, estamos desarrollando diversas acciones para acercar el bienestar a todos nuestros estudiantes: