chevron_left
Noticias
7/10/2025

Tu Bienestar Importa: conoce los 4 ejes de acción

El bienestar es un camino que se construye día a día a través de decisiones conscientes. En la PUCP, creemos que cuidar de ti mismo es esencial para disfrutar plenamente de la vida universitaria. Por ello, la nueva campaña de la Dirección de Asuntos Estudiantiles propone cuatro ejes que invitan a mirarte, equilibrarte y conectar con lo que realmente necesitas para vivir esta etapa de manera saludable, plena y significativa.

🩺 1. Elijo mi salud

El bienestar comienza con lo esencial: cuidar tu cuerpo es cuidar tu vida. Este eje promueve la adopción de hábitos simples y tangibles que impactan directamente en tu energía y tu salud integral: dormir lo suficiente, alimentarte de forma balanceada, mantenerte hidratado, moverte con regularidad y permitirte momentos de descanso. Pequeñas acciones diarias que fortalecen tu bienestar físico y mental.

⚖️ 2. Encuentra tu balance

Tu vida universitaria no se trata solo de lo académico. Este eje invita abuscar un equilibrio realista entre todas las dimensiones de tu vida: el estudio, el descanso, los vínculos personales y el disfrute. Aprender a distribuir tu tiempo y energía de manera consciente te permitirá construir una rutina sostenible y saludable, en la que puedas rendir y, al mismo tiempo, cuidar de ti.

💭 3. Conecta contigo

El bienestar nace desde adentro. Este eje busca fortalecer tu autoconciencia y tu capacidad de escucha interna, para que reconozcas lo que realmente necesitas. Darte un respiro, pausar, observar tus emociones, buscar apoyo y cuidar tu salud mental son formas de autocuidado que te permiten tomar decisiones más coherentes con tu bienestar.

🤝 4. Bienestar es comunidad

No estás solo en este camino. El bienestar también se construye junto a otros, al compartir experiencias, crear redes de apoyo y aprovechar los servicios que la PUCP pone a tu disposición. Este eje promueve el bienestar como una motivación positiva, vinculada a la alegría, la colaboración y el disfrute compartido. Juntos, podemos acompañarnos y fortalecer nuestra experiencia universitaria.

💡 ¿Cómo vivirás estos ejes?

Desde la PUCP, estamos desarrollando diversas acciones para acercar el bienestar a todos nuestros estudiantes:

  • Material psicoeducativo semanal, con información útil y práctica para tu día a día a través de las redes sociales de la @pucp y @bienestarpucp
  • Visitas a facultades junto a las distintas áreas de la DAES, para acercar nuestros servicios y recursos a más estudiantes.
  • Promoción de actividades y eventos sobre salud mental, inclusión, empleabilidad y habilidades blandas, que te ayudarán a crecer y desarrollarte integralmente.
  • Mensajes en el campus que te servirán de recordatorio para pensar conscientemente en tu bienestar.
No items found.