Este sábado 28 de mayo se llevará a cabo el 5to Festival de Bienestar Psicofísico Online PUCP organizado por la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAES) a través de la Oficina de Actividad física y Deporte, tiene como objetivo principal el dar herramientas a las y los estudiantes para manejar los estados de estrés y ansiedad que les está generando el proceso de retorno a la presencialidad.
Este festival tendrá un enfoque más específico, que busca aportar conocimiento y herramientas prácticas y sencillas. Las diferentes disciplinas, así como los ponentes de bienestar psicofísico que se han seleccionado permitirán que se conozca de manera rápida y simple, asimismo se pueden aplicar en el día a día para afrontar nuevos retos.
Desde las 9:00 a.m., se podrá disfrutar de sesiones de 25 a 30 minutos y de nuestros especialistas en actividad física, conciencia plena, meditación, taichi, qi gong, yoga y sonidos sanadores. Será un día especial para fortalecer el cuerpo, equilibrar nuestras emociones y nuestra mente desde casa, por medio de técnicas y ejercicios para el manejo del estrés y la ansiedad.
Puedes inscribirte aquí
1.- Idaira Moya | Transforma el estrés en vitalidad
Idaira Moya, es una experimentada instructora de Qi Gong y TaiChi, responsable de la International Taijiquan Kung Fu Association en Islas Canarias, España. Terapeuta holística, directora de la escuela Momo Taichi y Qi Gong en España.
2.- Maia Pallete | El poder de la Pausa
Con más de 1000 horas de estudios en Yoga de la India y otros países, mindfulness, coaching y terapias holísticas, Maia enfoca la práctica de yoga para conectar cuerpo, mente y alma. Utilizando el cuerpo como herramienta de autoconocimiento y permitiendo soltar aquello que no te permite ser tu mejor versión.
3.- Laura Ann Pellegrini | Yoga para todos
Laura Ann Pellegrini actualmente es una líder en el sistema Ashtanga Yoga con 20 años de práctica, ha viajado varias veces a la india y recorrido el mundo, hace varios años formó Ashtanga Yoga Perú.
4.- Natalia Gallardo | Manteniendo una vida de Bienestar
Natalia es Health Coach y profesora de Ashtanga Yoga por más de 20 años, como guía de salud su programa de yoga y detox, pone énfasis en cultivar el crecimiento espiritual, mientras purificamos mente y cuerpo con hábitos saludables. Actualmente incorpora la práctica de metafísica espiritual con sus practicantes.
5.- Paul Jimenez | Técnica de respiración contra la ansiedad
Shifu Jiménez es psicólogo, docente de formación continua en UNEX PUCP, más de 15 años de experiencia en disciplinas orientales enfocadas al desarrollo del cuerpo, emociones y mente, presidente de la asociación sudamericana de Chen Taichi y coordinador del área de desarrollo psicofísico en la oficina de actividad física y deporte en la PUCP.
6.- Ruy Hinostroza | Meditación y música para calmar la ansiedad
Ruy es, ante todo, un músico de primer nivel. Él combina instrumentos ancestrales para crear una experiencia mística de sanación musical. Aprendió a tocar este tipo de instrumentos con Tito la Rosa. Ruy es un viajero incansable, ha participado de eventos internacionales en Tailandia, Argentina, y varios países de Europa.
